30' W.O.

•si svolge su Life fitness Circuit Training e consiste in una tipologia di allenamento completo a circuito che si può svolgere in 30 minuti

• Il Circuito Può essere utilizzato da utenti di ogni  livello che vogliono tonificare la propria muscolatura svolgendo allo stesso tempo un lavoro di Cardio-Fitness

• Il circuito Life Fitness è composto da 10 macchine (una per ogni gruppo muscolare) dotate di resistenze a bande elastiche. Possono essere utilizzate in modo semplice ed immediato impostando la resistenza premendo solo un tasto

• Integra molto bene il lavoro aerobico eseguito sull’attrezzatura per il Cardio Fitness (tapiroulant, cyclette, glidex ecc)

• Il rapido svolgimento degli esercizi permette di eseguire attività aerobica ed allo stesso tempo un ottimo allenamento di tonificazione

Consigliato:

• A chi ha poco tempo da dedicare all’attività fisica

•  A Chi vuole fare un lavoro aerobico e di resistenza muscolare globale