E’ un’attività di tipo aerobico che favorisce l'attivazione dell'apparato cardio-circolatorio permettendo di:

• Migliorare la propria capacità cardio-respiratoria

• Aumentare metabolismo basale dell’organismo

• Aumentare il consumo calorico e bruciare i grassi

• Ottenere una buona tonificazione generale

• Ottenere un dimagrimento generale

Svolgendo questa attività si possono prevenire tutte le patologie a carico dell'apparato cardiovascolare e respiratorio.

Le apparecchiature utilizzate consentono di monitorare costantemente la frequenza cardiaca durante tutta la fase dell'allenamento, adeguando l'intensità dello sforzo alle proprie condizioni fisiche, grazie al cardiofrequenzimetro.

Consigliato:

•  Nella fase d’avvio ad attività di pesistica

•  Nell’allenamento sportivo (fase generale)