• A chi desidera donare al corpo maggiore elasticità sfruttando il miglioramento della flessibilità e della mobilità articolare. • A chi desidera regalarsi benessere e rilassamento riequilibrando forze e tensioni muscolari per ritrovare un equilibrio psico-fisico ottimale. Lo yoga è una disciplina che contribuisce l'integrazione della personalità attraverso un corpo ed una mente sani mediante tecniche fisiche, respiratorie e mentali. Yoga infatti significa unione corpo-mente-spirito e contemporaneamente uomo-universo, cambiamento ed evoluzione. Durante la lezione si praticano posizioni statiche e dinamiche, respirazione e rilassamento. • Difficoltà * • Intensità * • Coordinazione *