Consigliato a: • A chi vuole allungare i propri muscoli ed aumentare la propria mobilità articolare. • A chi vuole rilassarsi, diminuire le tensioni della colonna vertebrale, del tratto cervicale e in tutti quei punti in cui le tensioni si accumulano. • A chi vuole percepire il proprio corpo ed interiorizzare i giusti movimenti. • A chi vuole ritrovare una postura corretta e migliorare il proprio movimento abbinando forza, resistenza, flessibilità e mobilità. • A chi vuole, contemporaneamente, tonificare e rilassare la propria muscolatura.